A que idade podemos começar a ensinar meditação a uma criança?

A que idade podemos começar a ensinar
meditação para uma criança?

Venha. Henepola Gunaratana Nāyaka Thera

Eu penso que nós podemos ensinar meditação a uma criança enquanto ainda está no ventre de sua mãe. Isto é, a mãe medita, e quando uma mãe medita, o bebê em sua barriga sente muita paz e calma. Quando a mãe está agitada, ansiosa, nervosa, tensa, o bebê capta esse nervosismo, essa tensão.

Se quando o bebê nasce, a mãe o alimenta com um nível de meditação, muito calmo e pacífico, seu bebê vai ser muito calmo e pacífico. Sempre corresponde com a conexão com a mãe.

A idade em que a criança pode sentar-se, a mãe pode colocá-lo em seu colo e meditar. A mãe sente que sua respiração e a do bebê fluem juntas em harmonia, e essa calorosa sensação, essa conexão entre a mãe e a criança consolida-se, e o bebê sente muito confortável. As mães meditadoras sempre têm crianças tranquilos.

E então, quando a criança pode engatinhar e sentar-se ao lado da mãe, e ela medita, a criança vai sentar-se e cair dormindo em seu colo. Isso também está bem.

Quando a criança tem por volta de quatro ou cinco anos está pronto para aprender algumas lições simples de meditação. De modo que a mãe pode fazer com que a criança se sente ao seu lado e dar-lhe instruções muito simples: "senta-te em silêncio, feche os olhos e respire lentamente". Pode ser que a criança adormeça logo, mas, apesar disso, essa instrução é muito, muito importante. Desta forma, lenta e gradualmente, treinar a criança na meditação.

Uma vez, em Washington Vihāra, ensinei-lhe a meditar a uma pequena de quatro anos. Tudo que eu fiz foi fazê-la sentar-se de frente para mim; então, eu tocava a harpa uma pequena capa e fazia permanecer sentada por um minuto. Depois disso, ela se levantava e corria por todos os lados por quinze minutos. Em seguida, tocou a campainha novamente para que a menina voltasse para casa e se sentar por um minuto. Enquanto a pequena se sentava com os olhos fechados por um minuto, eu lhe falava muito suave e docemente. Depois soou a campainha e ela se levantava a jogar de novo. Me passou uma hora inteira para fazê-la sentar-se por quatro minutos. Quando chegou aos doze anos, era capaz de sentar-se com os adultos, por meia hora. Muitos, muitos anos depois, fui para o Colorado Springs para conduzir um retiro. O organizador disse-me: "Bhante, alguém quer vê-lo". Durante um breve descanso vi esta menina –agora uma jovem senhora casada, com sua própria filha de quatro anos. Ela soube que eu estaria lá e quis me apresentar a sua filha. E ambas estavam meditando. De modo que nós podemos ver quão longe chega a nossa boa obra.

Em conclusão, não há um momento em particular para ensinar meditação para crianças. Você pode começar em qualquer idade e devemos dedicar nosso tempo.